No zemāk minētajām receptēm izvēlieties to, kas jums vislabāk der, un cenšieties lietot to regulāri kā “vitamīnu piedevu” organismam.

• Sasmalciniet glāzi valriekstu un glāzi neapstrādātas griķu putraimu, pievienojiet glāzi medus, visu samaisiet un ēdiet pa vienai ēdamkarotei dienā.
• Valrieksti, žāvēti aprikozes, medus un rozīnes – viss vienādās proporcijās 1:1 – sasmalciniet un rūpīgi samaisiet, ēdiet 1–3 ēdamkarotes dienā (viena no labākajām receptēm ne tikai hemoglobīna palielināšanai, bet arī organisma apgādei ar nepieciešamajiem vitamīniem).
• Pa vienai glāzei žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu, valriekstu un rozīņu sasmalciniet, pievienojiet medu un 1–2 citronus ar mizu (citrona vietā var pievienot alvejas sulu), ēdiet 1–3 ēdamkarotes dienā.
• 100 ml svaigi spiestas biešu sulas un 100 ml burkānu sulas samaisiet un dzeriet (hemoglobīnu paceļ burtiski divu dienu laikā).

Esiet veseli.